İçimizdeki Haklı Çıkma Tutkusu

Kendi Seçimlerimizi Kutsamak, Tutarlılık ve Geri Tepme Etkisi

Kendi seçimlerimizi sürekli olumlayarak, hep en doğru kararları kendimizin aldığını ispatlamaya çalışırız. “Bak iyiki bunu böyle yapmışım. Ben yine haklı çıktım." diye söylemeyi severiz. Kendi mutluluğumuzu, yaptığımız seçimlere bağlamayı seviyoruz. Kendi mutluluğumuzu maksimize etmek için de hep haklı çıkmak istiyoruz. Bu durum, Daniel Kahneman'ın insan beyninin kendi kararını haklı çıkarmak için bahaneler üretmesini kanıtlayarak açıklıyor.

Daniel Kahneman adlı psikolog bilim insanı, insanların, kendilerini haklı çıkarma konusunda bazen, kendi aleyhlerine olacak şekilde davranabileceklerini deneylerle kanıtlamıştır. Ne gariptir ki Daniel Kahneman’ın tespitleri psikoloji alanında olmasına rağmen, çalışmasının yankıları ve etkileri ekonomi alanında çok daha büyük olmuştur. Hatta bu bulgular, ekonominin aktörleri olan (alıcı-satıcı) şirketler ve bireylerinin kararları konusunda kendi lehlerinde her zaman rasyonel davranacağı kabulüne dayanan olguları ve teorilerini de derinden sarsmıştır. Buna en güzel örnek, "görünmeyen el" kuralıdır". "Görünmeyen el kuralı", piyasanın adil ve çoklu alıcı-satıcı rekabetine dayalı olma şartı ile ekonomik aktörlerinin (alıcılar ve satıcılar) rasyonel olduklarını yani, her zaman kendi çıkarına davranacaklarının kabulüne dayanır. Teori, bu kabullerle arz ve talep dengesinin buluştuğu noktanın optimum fiyat noktasının kendiliğinden oluşacağını açıklayan teoridir. Daniel Kahneman kişilerin ve şirketlerin rasyonel olmadıklarını yaptıkları deneylerle ve  “Hızlı Düşünmek - Yavaş Düşünmek” adlı eserinde ortaya koymuştur. Bu tespitlerdeki en önemli nokta; bireylerin ve şirketlerin her zaman kendi yararına rasyonel kararları almadıkları, bazen önce karar alıp, sonra kendilerini haklı çıkarmaya çalıştıklarını deneylerlerle kanıtlanmıştır. Tıpkı bir kadının satın aldığı 20. çift ayakkabıya neden çok ihtiyacı olduğunu ya da bir erkeğin neden daha büyük ekranlı televizyona veya en yeni model cep telefonuna ihtiyacı olduğunu kendine, ailesine ve çevresine açıklarken anlayabilirsiniz. İşte Daniel Kahneman’ın "Hızlı Düşünmek - Yavaş Düşünmek" adlı eserinde, insanın benliğindeki karar verme mekanizmalarını muhteşem bir biçimde açıklıyor. Kahneman'ın çalışmaları aynı zamanda insanların gerçekleri nasıl kendine göre çarpıttığını ve tutarlı olmak adına nasıl da inanmayı seçtiği şeye kendini inandırabildiğini de güzel bir şekilde ortaya koyuyor.

*Bir sosyal psikolog olan Leon Festinger 1957 yılında bilişsel uyumsuzluk teorisini ortaya atmıştır. Bu teori bugüne kadar henüz yanlışlanmadı. Teoriye göre insan beyni birbiriyle çatışan düşüncelerle karşılaştığında beyin kendini zorlayıcı bir sürece girmektedir. Doğal olarak düşünme ve bilgileri karşılaştırma eylemi esnasında beyinde pek çok nöron aktif hale gelir ve bu da kişiyi rahatsız eder. Bu yüzden insanlar yeni bilgiyi almak istemez ve kendlerini düşünceleriyle tutarlı olmaya zorlarlar. Düşüncelerde tutarlı olma isteği toplumun geneline yayılmıştır. Tutarlı davranışlar sergileyen insanlar doğal olarak bize daha güvenilir görünür. Bu yüzden herhangi bir zıt fikirle karşılaşırsak tutarlı ve dengeli bir hale gelebilmek için kendimizi kandırabilir ve karşılaştığımız yeni fikri gerçek olmasına rağmen kabul etmeyebiliriz. İnsanların büyük bir kısmının yıkılmaz inançlar geliştirmesi bu sebeptendir. Ne kadar inançlı bir hayat yaşarsak kafamız o kadar rahat eder. Beyin her zaman tutarlı olmaya çalışır ama diğer taraftan bizi ilerletecek olan şey ise tutarsızlıktır. Bir bilim insanının tutarlı olmaya değil tutarsızlığa ihtiyacı vardır. Çünkü bilim tutarsızlık sayesinde ilerler. Tutarlı olmaya çalışmak yaratıcı zihinlerin katlanamayacağı bir şeydir. Bu yüzden bilim insanları her zaman tutarsızlığın peşinde olmuştur. Geri tepme etkisi Brendan Nyhan ve Jason Reifler tarafından öne sürülen bir sosyal psikoloji kuramıdır. Buna göre insanlar inançlarına ters düşen bir bilgiyle karşılaştıklarında beyinleri otomatik olarak bunu reddediyor. Yeni gelen bilgi ne kadar gerçek ve eski bilgiyi çürütme yönünde ise kişi eski inancına o kadar sıkı sarılmaktadır. Halbuki bilmeyi arzulayan kişi inanmaya değil anlamaya çalışmalıdır. Ama pek çoğumuz anlamaya çalışmak yerine önceki fikre ne kadar çok emek vermişsek onu o kadar çok savunma ihtiyacı hissediyoruz. Beyin yapısı gereği her zaman basit olan şeye doğru kaymaktadır. Bu yüzden pek çoğumuz doğru bildiklerimizi destekleyen verilerle karşılaştığında zihin bunu otomatik olarak hafızaya alma eğilimi gösterirken, doğru bildiğimiz şeyleri desteklemeyen verilerle karşılaştığında bu yeni bilgiyi hafıza almıyor ve bu bilgileri unutma eğilimi gösteriyor. Mesela Alman ırkının üstün ırk olduğunu düşünen bir Neonazi, bir zencinin atletizmde tüm beyazları geçerek şampiyon olmasını ya da matematik olimpiyatlarında şampiyon olmasını görmezden gelebilir. Buna karşılık bir Alman aynı başarıyı gösterdiğinde Neonazi bunu uzun süre hatırlayacaktır. Bunu bilen pek çok bilim insanı yanında not defteriyle gezer. Çünkü doğada öne sürdükleri teze ters bir bilgiyle karşılaşırsa beynin bunu unutacaklarını bilirler. Böylece unutmamak ve laboratuvarında bu zıt veriyi araştırmak için not alırlar.

İnsan zihninin tutarlılık konusunda takıntılı olduğunu ünlü bilim insanı Daniel Kahneman tarafında da, çarpıcı bir şekilde ortaya konulmuştur. Kahneman’ın tespitlerine göre; “insan zihninin karar verme bölümü için tutarlılık bağımlılık gibidir. Devamlı olarak tutarlılık peşindedir ve onu bulduğu zaman da tatmin olur. Tutarlı olan bir hikaye çoğu zaman gerçekliğe tercih edilir. Zihnin aradığı da tam olarak budur. Bunun bir sonucu olarak zihin, elinin altındaki bilginin eksiksiz olmasından ziyade yarattığı hikayenin tutarlılığına inanmaktadır. Ömer Hayyam, “Kitleler belirsizlikten her zaman korkarlar, bu yüzden açık bir yalanı ulaşılmaz gerçeklere yeğ tutarlar.” der. Tezat oluşturan bilginin eksikliğinde sadece daha tutarlı bir hikaye yaratılmaz, aynı zamanda daha az bilgiyle daha tutarlı bir hikaye de yaratılabilir. Çoğunlukla da böyle olur.” Kahneman’ın dediği gibi “bir konu hakkında daha az bilgiye sahip olmak eldeki bilgileri tutarlı bir hikayenin içine yerleştirmeyi daha da kolaylaştırmaktadır”. Başka bir deyişle (mantığa aykırı gelse de) bir şey hakkında sezgisel olarak ne kadar ikna olmuş isek elimizdeki bilgiler de o kadar azdır.

Bilge kişi hiçbir fikre sıkı sıkıya tutunmaz. Çünkü bilir ki yarın daha iyisi gelebilir. Sokrates, “Tek bir şey biliyorum o da hiçbir şey bilmediğimdir.” der. Halbuki Sokrates’in sözünün orijinali şöyledir: “Tek bildiğim hiçbir şey bilmediğimdir ama isteğim araştırmaya devam etmektir.” Cümlenin ilk kısmıyla belki bazılarımız, cehaletimizin onaylandığı varsayımına kapılıyor olabiliriz. Öyle ya sonuçta Sokrates bile hiçbir şey bilmiyorken biz neden bir şeyler öğrenmek için uğraşalım ki! Cümlenin ikinci kısmıysa bu şekilde düşünenlere cevap olacak niteliktedir. Bilmiyor olabiliriz ama bize düşen araştırmaya devam etmek olmalıdır. Bertrand Russel’ın güzel bir sözüyle yazıyı bitirmek istiyorum: “Fikirlerim için ölmeyi göze alamam çünkü yanılıyor olabilirim.” Dolayısıyla, benliğimizin altında yatan id ve egolarımızın, dürtülerimizin nasıl çalıştığının farkına varmak, yanlış kararlar almamızı, pişmanlıklar yaşamamızı önler. Yani kendimizi bilmek bizi geliştirir. Sanki Yunus Emre tüm bu gerçekleri “İlim ilim bilmektir. İlim kendin bilmektir. Sen kendini bilmezsin, ya nice okumaktır” diyerek yüzlerce yıl öncesinden bizlere egolarımızı ve dürtülerimiz açıklamak istemiştir, ne dersiniz?

29 Günlük Ramazan Orucu ve Çıkardığım Hayat Dersleri

Orucun dini hikmetlerinden bahsetmeyeceğim. Artık neredeyse tüm sağlık otoriteleri tarafından kabul edilmiş bir durum olan, orucun sağlığa olan faydalarından ve kalori kısıtlaması yapmanın insan ömrünü uzattığının kanıtlandığından da bahsetmeyeceğim. Bense, güzel bir alışkanlık olarak tuttuğum Ramazan oruçlarından daha ziyade bir farkında olarak tuttuğum bu yılki Ramazan orucundan çıkardığım aşağıdaki hayat derslerinden bahsedeceğim:

·         Oruç tutmanın hem vücudu hem de ruhu saflaştırdığını anladım. Çünkü, oruç tutarken daha az öfkelendiğimi, daha sakin  ve iç huzurlu birisi haline geldiğimi fark ettim.

·         Hırs, bencillik, aç gözlülük ve karşı konulmaz arzulara sebep olan hayvani duyguların Ramazan orucu ile etkisini kaybettiğini bir kere daha idrak ettim.

·         İnsanın ne kadar aciz ve kırılgan olduğunu anladım. Yemek ve içecek bulamadığı zaman nasıl mahzunlaştığımızı gördüm.

·         Yemek yiyememenin ne büyük bir mutsuzluk olduğunu anladım.

·         Tüm hayatımızın ne kadar çok nimetlerle dolu olduğunu ve bolluk içinde yaşadığımızı günde 19 saat açlık çekince daha iyi anladım.

·         Hergün, sanki kuralmış gibi 3 ana ve bir kaç ara öğün yiyerek ve neredeyse hiç durmadan yiyerek ve bir şeyler atıştırarak tüketerek, vücuduma kötülük yaptığımı anladım.

·         Yani, yaşamak için yiyeceğimize, çoğu zaman yemek için yaşadığımızı anladım.

·         Yemek ve içmek dahil birşeylere bağımlı olmanın insan olma potansiyelini nasılda aşağılara çektiğini anladım.

·         İnsanoğlunun hayatının büyük bir bölümünün durmadan yiyerek, içerek ve tuvalete taşınarak geçtiğini üzüntüyle anladım.

·         Yemek yememenin ne kadar büyük bir hafiflik ve rahatlık olduğunu anladım.

·         Hepimizin içindeki aç-susuz kalma korkusundan dolayı kalktığımız sahura kalkmaktan, sonra da tok mideyle uyumaya çalışmaktan dolayı bir de kaçınılmaz olarak kronik uykusuzluk yaşadığımızı anladım.

·         Halbuki insanın bir gün içinde, sadece bir öğün ile çok rahat yaşayabileceğini, açlıktan ve susuzluktan ölmeyeceğimizi öğrendim. Çünkü bu yıl sadece 1 öğün (iftar) yediğim halde oruç tutmakta hiç zorlanmadım.

·         Oruç tutmanın en görünür vechesi olan, fakirler ve açlık çeken insanlarla kaçınılmaz olarak empati yapabildim.

·         Oruç tutarken daha az terlediğimi bu yüzden kötü kokma endişesi taşımadığımı gördüm.

·         İYİ BAYRAMLAR DİLERİM :)

İnsanın Yolculuğu ve Sınanması

İnsanın yaratılıştan beri gelen sınanması ve yolculuğu devam ediyor. Hz Adem’in oğulları Habil ve Kabil arasındaki mücadeleden beri insanın sınanması, iyi ve kötünün bitmek bilmeyen mücadelesi devam ediyor. İnsan, çok zorlu günlerden ve sınamalardan geçti. Hala daha sınanmaya devam ediyor. İnsan cahildir, insan gafildir, insan aç gözlü ve zalimdir. Ama tüm bunlara rağmen, insanın, insan olma vebali ve sorumluluğu şüphesiz omzlarındaki en büyük yüktür. Bu ağır yük ve tüm zorlukların yanında insanın coşkusu, cesareti ve potansiyeli sınırsızdır.

 

Bin yıllardır sınanıyor insan,

Meraklı, gafil, tutkulu ve günahkardı insan.

Bitmek bilmeyen arayışlara girdi insan.

Bir gün her şeyini geride bırakıp gitti insan.

Altından kalkamayacağı büyük işlere kalkıştı.

Göçü hazır olmadan bilmediği coğrafyaları keşfetmeye,

Bir daha asla dönemeyeceğini bildiği yolculuklara çıktı insan.

Hindistan'ı ararken Amerika’yı buldu insan.

Elektriği bulup, evrenin gizemlerini bir bir çözdü insan.

Uzaya çıkıp Aya ayak bastı insan.

Senfoniler besteledi, DNA nın yapısını çözdü insan.

Aslında kendini aramaktaydı insan.

Ebedi olma tutkusu ve ihtirası ile sonsuza dek yaşamak ve anılmak istedi insan.

Tüm dünyaya hakim olmuş ve açgözlüce medeniyetini kurmuştu insan,

Artık yeryüzünde halifeydi insan,

Şaştı bu işe ama neticede özgürdü artık insan,

Ama artık daha da yalnızlaşmış, daha güvensizleşmişti insan,

Umutsuzca evrensel doğru ve ahlak aradı insan!

Zira ne freni, ne de sınırı vardı coşkuda ve vahşette insanın,

Ama nafileydi tüm bu arayışları insanın!

Bin yıllar önce unutuğu o eski korkularına kapıldı insan,

Zira, yıldızlı bir gecede koca evrende yine yapayalnız kaldığını dehşetle anladı insan!

 

Yazar "Yansımalar" kitabında Doğu ve Batı medeniyetleri arasındaki farklılıkların kökenini denemeleriyle sorgularken, biz neden neden böyleyiz, onlar neden öyleler sorularının cevaplarını yazdığı denemelerle bulmaya çalışıyor. Yazar, kitabında hayatın şaşırtan zıtlıklarının yanında iyi ve kötünün bin yıllar süren mücadelesinin arasında insanlığın bitmek bilmeyen şekilde sınanmasına dikkat çekiyor. Yazar, “evrensel iyi nedir, mutluluk nedir, insan olmanın zirve noktası nedir?" gibi zor soruların cevaplarının peşinde koşarken düşünce, felsefe ve inanç sistemlerinin labirentlerinde kaybolmanın iç huzursuzluğunu okuyucusuyla paylaşıyor.

Özümüze, Savaş Meydanlarına Geri Dönüyoruz

Hiç kuşkusuz korkusuz, savaşçı ve asker bir milletiz. Ancak, bizi biz yapan savaşçılığımızın ve savaş meydanlarında fırtına gibi estiğimiz dönemlerin üstünden yüzyıllar geçti. Bir türlü ayak uyduramadığımız endüstrileşme akımı ve icat edilen modern silahlar ile birlikte, kaçınılmaz olarak savaş meydanlarında kaybetmeye başladık. Zira, artık "Tüfenk icat olup mertlik bozulmuştu!". Batı’daki endüstri devrimi sonucunda ortaya çıkan teknolojik gelişmeler ve icat edilen modern silahlar yüzünden, artık bilek gücü, mertlik, yiğitlik, cesaret ve at binme becerisinin hiçbir önemi kalmamıştı. Yapabileceğimiz tek şey; bilimsel ve silah geliştirme yarışına girmek idi. Fakat beş yüzyıldır ekonomik olarak çok zayıf olan İmparatorluğumuzun böyle bir yarışa girebilecek imkanı yoktu. Yaklaşık 3-4 yüzyıldır sürekli geriledik, küçüldük ve ezildik! Artık kaybettiğimiz savaş meydanlarındaki psikolojik üstünlüğümüzü ve sonrasında da aşama aşama görkemli imparatorluğumuzu kaybettik. Hatta, neredeyse tümden yok olma aşamasındayken son bir çaba ile birleşerek topraklarımız bir kısmını kurtarıp Türkiye Cumhuriyetini kurabildik. Ama kaybetme travması ve ezilmiş psikolojisi hiçbir zaman milletimizin yakasını bırakmadı. Adeta bir aslan zorla kafese konulmuş, pençeleri ve dişleri paslı kerpetenle sökülmüş durumdaydı. İşte Türkiye'nin ve Türk milletinin hali tamı tamına yüzyıllardır kafeste tutulan aslanın bu acıklı hali gibiydi. Ancak bu uzun bekleyişimiz, ezilmişliğimiz ve köşeye sinmişliğimiz artık sona eriyor. Uyuyan bir devi yani Türkleri zorla uyandırdılar! Görünen o ki, millet olarak özümüze, yani savaş meydanlarına geri dönüyoruz. Son 15-20 yılda savunma sanayinde yaptığımız yatırımlarla askeri kapasitemizi artırmakla kalmıyor, son üçyüz yıllık suskunluğumuza ve ezilmişliğimize de son veriyoruz. Ülke olarak, büyük bir savaşa hazırlanıyoruz. Bu savaş, bizim son savaşımız mı olacak bilmiyorum. Ama emin olduğum konu, coğramızdaki son gelişmelere ve ülkemizin hazırlıklarına baktığımda büyük bir savaşın kapımızda olduğunu görebiliyorum.

Silahlanma yarışı ve silah teknolojisi alanlarında geldiğimiz noktayı küçümseyenler olabilir. Ancak, aşağıdaki şimdiye kadar yapılanları ve yapılacakları okuyunca bana hak verecek ve büyük bir savaşa gittiğimizi göreceksiniz. Diğer yanda bu kadar büyük bir askeri güç, o gücü kullanmadan aktif olarak tutulamaz. Aslında Türkiye Cumhuriyeti olarak, belki bizi bu noktaya istemeden sürükleyenler yine, yıllar yılı bize silah ambargosu uygulayan ve talep ettiğimiz kritik silahların satışını engelleyen Batılı müttefiklerimiz oldu. Aslında müttefikimiz görünüp arkamızdan kuyumuzu kazan devletler istemeden, yüzyıllardır uyuşmuş bir şekilde uyuyan devi uyandırdılar! Ülkemizin askeri kapasite son 20 yılda yapılan yatırmlarla dünyanın en ileri ülkelerinin seviyesine çıktı. Türkiye kendi silahlı, silahsız insansız hava aracı teknolojisi konusunda dünyanın en ileri ülkelerinden biri oldu. Geliştirilen Bayraktar ve Anka ihalarımız Suriye ve Irak’ta PKK ile yapılan savaşın, Libya’daki savaşın ve son olarak da Karabağ’da Azeri kardeşlerimizle Ermenistan’ın yaptığı savaşın kaderini değiştirdi. Ülkemiz neredeyse tüm silahlarımızı, askeri ve gözetleme uydularımızı (Göktürk), kendi topumuzu (Fırtına) ve tankımızı (Altay), kendi bombalarımızı (HGK, KGK…vb), savaş uçağımızı (Hürkuş), helikopterimizi (Atak), füzelerimizi (Cirit, Umtas, Som, Atmaca…vb), kendi hava savunma sistemimizi (Hisar), kendi savaş gemilerimizi (Milgem) yapabilir hale geldi. Bu yazdıklarım, sadece medyaya yansıyanlardan bizim bildiklerimiz. Bunun yanında bilmediklerimizin de olduğunu bilmek, bir Türk olarak insanı gururlandırıyor ve egosunu tatlı tatlı okşuyor. Çünkü, güçlü olma hissi muhteşem bir duygu. Çünkü biz asker bir milletiz. Bizler, Batılı ülkelerde görülemeyecek şekilde askerliği, polisliği, savaşı ve silahı seviyoruz. Bu yüzden, ordumuzdaki bu yükselişten dolayı milliyetçi, muhafazakar milliyetçi, Turancı Türklerin yani bir çoğumuzun içi kıpır kıpır. Savaşa gidiyor olmamızın heyecanının yanında, gücün ve kendine olan özgüvenin getirdiği bir extacy ve mutluluk da var. Zira “Güç” bizim toplumumuzda en büyük erdemdir. Güçle birlikte gerçek özümüze dönmenin, savaşçılığımıza, savaş meydanlarının efendisi olduğumuz günlere dönmenin mutluluğunu yaşıyoruz. Bu duygu, adeta yıllar yılı kafese hapsedilmiş bir aslan gibi olan Türkiye ve Türklerin kafesini parçalayıp zincirlerini kopardığı andaki heyecan ve coşkunun eşlik ettiği bir mutluluktur. Evet, belki biz tarihte sistemler kuran, normlar yaratan devlet olamadık. Belki de hiçbir zaman normlar, sistemler ve ileri uygarlıklar kuran bir halk da olamayacağız. Ancak, tarihin birçok sayfasında dünyaya nizam ve yön veren güçlü devletlerden biri olduk. Tarihin bazı sayfalarını bizzat biz yazdık. İnanıyorum ki, tarihte olduğumuz gibi dostlarına güven, düşmanlarına da büyük korku veren güçlü ordusu ile tekrardan dünyanın gidişine yön veren, büyük ve etkili bir ülke olacağız. "Kızıl elma" demiyorum çünkü herkesin kızıl elması farklı bir şeydir. Sadece inanıyorum ki, tarihin her sayfasında olduğu gibi, vatansever, savaşmaktan korkmayan, ölüme bile koşarak giden, cesur ve savaşçı insanları sayesinde tarihi şekillendiren çok güçlü bir devletlerden biri olacağız. Ve ben, böyle bir halkın parçası olmaktan dolayı gurur duyuyorum!

Diğer yandan bu heyecan ve coşkun duygular, bizi daha büyük bir yıkıma, esarete ve hatta yok oluşa da götürebilir! Yine geldik Yin Yang'a. Millet olarak neredeyse beş asırdır zayıf ve fakir bir durumdaydık. Tabiri caizse adeta ürkek bir köpek gibi kuyruğumuz bacaklarımızın arasındaydı! Bu yüzden kendimizi güvende hissedebilmek için Nato'ya girdik. Son 60-70 yılda ülkemiz ekonomik ve askeri olarak çok zayıf olduğundan, kendimizi güvende hissedebilmek için Nato'ya yaslandık. Bu dönem etrafımızdaki hiç bir savaşa, yada çatışmaya bulaşmadık. Fakat güçlendikçe diklenmeye ve eski coğrafyamızda boy göstermeye başladık. Adeta bir aslan gibi kuyruğu dikleştirdik. Bir arslan gibi kükreyerek etrafımızdaki  coğrafyada racon kesmeye başladık. Biraz da bulunduğumuz coğrafyadaki gelişmelerin bizi buna zorlaması ile Suriye'ye, Irak'a müdahale etmeye başladık. Libyaya ve Karabağ’a müdahale ettik. Operasyonlarda ve cephede başarı kazandıkça, ezilmişlik duygumuz kaybolup, eski özgüvenimiz fazlasıyla yerine geldi. Bu da daha fazla gözümüzü karartmamıza ve bizi daha fazla risk almaya yöneltti. Umarım bu güçlenme ve yıkım döngüsü bizi altından kalkamayacağımız daha büyük savaşlara ve tümden bir yıkıma götürmez! 2000 yılından 2020 yılına kadar etrafımızdaki coğrafyadaki gelişmelere ve yapılan hazırlıklara bakınca, yakın gelecekte büyük bir savaşa girmemiz kaçınılmaz gibi görünüyor. Kesinlikle çok kan akacak gibi görünüyor! Umarım en azından bu savaş bizim savaşımız olur! Yoksa gerçekten hepimize çok yazık olur!

Rutinin Gücü

Rutine girmek günümüzde, sıkıcı, renksiz, zevksiz bunaltıcı, acilen kurtulunması gereken bir hayat döngüsü, bir çıkmaz, bir kısır döngü olarak lanse ediliyor ve algılanıyor. Evet aynı günlük sıkıcı işlerle uğraşmak bize sıkıcı geliyor. Bu işleri sıkıcı, bize faydası olmayan, kendimizi geliştiremediğimiz işler olarak baktığımızda, içine girdiğimiz rutinler bizim için sıkıcı ve bunaltıcı oluyor. Hayat enerjimizi sömürüyor. Bizi mutsuz ve umutsuz kılıyor. Ancak aslında "rutin" e karşı bakış açımızı değiştirirsek, "rutin" in de alışkanlık gibi ne kadar büyük bir güç olduğunu da idrak edebiliriz. Rutin sıkıcı bir döngü olduğu gibi, aynı zamanda güçtür de. Bunun yanında rutin, verimliliktir, başarıdır, rutin çoktur ve kolaylıktır. Rutin, daha kısa zamanda daha fazla değer üretmektir. Rutin bir güçtür, çünkü alışkanlığa dayanır. Alışkanlığın gücü üstüne yazılmış onlarca kişisel gelişim kitabı vardır. Alışkanlık kazandığımız şeyler, kendimizi hiç zorlamadan, kolaylıkla, hatta otomatikman yaptığımız, yapabildiğimiz işlerdir. Bu yüzden alışkanlıklarımız asla bize zor gelmezler. Ruhumuzu ve bedenimizi sıkarak zorlamazlar. Rutin verimliliktir. Çünkü kişisel verim, birim zamanda daha çok, daha kaliteli iş üretmektir. Bu ev işi yada, hayatınızı kazandığınız iş, meslek, ofis işi olabileceği gibi, sınavınız için çalıştığınız bir ders, müsabakaya hazırlandığınız bir spor için yaptığınız antrenmanlar, fit bir beden için yaptığınız günlük egzersizler, üstünde çalıştığınız bir proje, yazdığınız bir kitap, uğraştığınız bir sanat projesi de olabilir. Her ne yapıyorsak yapalım, verim, daha çok üretmek, kaliteli yapmak, hızlı yapmaktır. Bunun yolu düzenli, disiplinli çalışmak, rutine girmektir. Rutin başarıdır. Çünkü kısa zamanda, daha çok yapan, daha kaliteli çıktı üreten, daha hızlı üreten kazanır. Bu da başarıyı getirir. Rekabete dayanan işlerde, sporda, kişisel yarışlarda, en iyilerin iyi okullara yerleşebildiği ülkemiz sınav sisteminde, en iyilerin, en hızlı, en ucuz, en kaliteli olanların kazandığı ticaret, iş ve çalışma hayatında, rutini ve verimliliği en iyi şekilde uygulayan kişiler ve şirketler kazanır. Aynı şekilde rutine ve verimliliğe dayalı çalışma hayatı olan ülkeler de ekonomik güç olarak dikkat çekerler. Buna verilebilecek en iyi örnek Almanya'dır. Çünkü, dünyada çalışma ve kişisel yaşam dengesinin kurulduğu en başarılı ülke Almanya'dır. Çalışma saatleri en kısa ülkelerden biri olmasına rağmen, en üretken, en verimli, en başarılı, en zengin ülkelerden biri Almanya'dır. Bunu da verimlilik ile başarmışlardır. İnsanların kişisel ve özel yaşamlarına çok büyük önem ve değer verilen bu ülkede, çalışma hayatı ise daha çok aynı işi daha kısa zamanda, daha kaliteli, daha verimli üretme anlayışı üstüne kuruludur. Almanya'da insanların uzun süreler mesai yapmalarına iyi bakılmaz, izin verilmez. Alman devleti belli bir saatin üstünde fazla mesaiye izin vermez. Hatta ofislerde, iş yerlerinde mesaiye kalmak isteyen kişinin yanında mesaiye kalan başka bir kişi yoksa, fazla mesaiye kalamaz. Çünkü yalnız çalışıyorken başına bir şey gelirse, kendi başına çalıştığı için kimse ona yardım edemeyeceğinden dolayı hayatını kaybedebilir gerekçesiyle. Bir de çok uzun saatler çalışan insanların verimli olamayacakları, üretken olamayacakları, kendilerini işlerine vermeyeceklerini bildiklerinden, fazla mesaiye sıcak bakılmaz. Bu yüzden, fazla mesai yapan kişiden daha fazla vergi alırlar. Almanya ile en iyi karşılaştırma örneği bizim kendi ülkemizdir. Ülkemizde Almanya ile karşılaştırıldığında, çalışma saatleri ve fazla mesailer ile neredeyse Almanya'nın iki katı çalıştırılan itaatkar insanlarıyla emek sömürüsünün had safhaya çıktığı ülkelerden biridir. Fakat bunun karşısında ürettiğimiz katma değer, üretim, iş, ticaret, mal, para, sanat, bilim, başarı Almanya devleti insanları, şirketleri ile karşılaştırılamayacak ölçüde azdır. Bunun sebebi yine rutin ve verimliliktir. Rutin; kişisel, ekipsel veya devletsel bir çalışma rekabet gerektiren her alanda başarıyı getirir. Hatta savaşlarda bile.

Hızlı olan, ucuz fakat kaliteli olan, çok üreten ülkeler, şirketler ve kişiler kazanır. Sanayide "Benchmarking" diye bir kavram vardır. Dünyaca ünlü büyük firmalar kendilerini geliştirmek, proseslerini iyileştirmek ve hızlandırmak, karlılıklarını artırmak için kendi aralarında anlaşmışlar. Kendilerini ve proseslerini diğer şirketlere ( rakip olmayan) incelemeleri için açmaya karar vermişler. Adına da "Benchmarking" demişler. Benchmarking ve inceleme yapmak isteyen şirketlerin, incelemek için başvurdukları şirket, istenilen departmanda istenilen belgeyi, bilgiyi ve işlemi (process) kendi isteği ile verme  ve sağlama taahhüdüne dayanır. İstenilen tüm bilgiyi sağlarlar. Çünkü kendileri de geliştirmek istedikleri, zayıf kaldıklarını düşündükleri bölüm ve prosesleri için istedikleri zaman başka şirketin (rakip olmayan) kapısını çalabilirler. Aldığım "Benchmarking" eğitiminde beni etkileyen şey, DHL firmasının dünya üstündeki mal gönderme hızı ve performansını artırmak amacıyla Benchmarking yapmak için Ferrari F1 takımını seçmesi idi. Çünkü F1 yarışlarında Ferrari yıllardır fırtına gibi esiyordu. Yıllardır şampiyonluğu hiç bir ekibe koklatmıyordu. Bunu nasıl başarıyorlardı? Teknolojik üstünlüklerinin yanında, ilk planda gözle görünmeyen bir lojistik mücadelesi de vardı. İşte DHL bu gözle görünmeyen, kimsenin dikkat etmediği prosesi Benchmarking incelemesi yapmayı kendine hedef olarak seçmişti. Araçların pit stop alanına yanaşıp yağ değiştirme, lastik değiştirme, yakıt dolumu, motor bakımı ve kontrolü o kadar kısa bir sürede yapılıyordu ki, tüm bu saydığım işlemler dakikalar, hatta saniyeler içinde gerçekleşiyordu. Nasıl oluyordu da yağ değiştirme, lastik değiştirme, yakıt dolumu, motor bakımı ve kontrolü bu kadar kısa bir sürede tamamlanabiliyordu? Dünya üstünde her hangi bir noktadan, başka bir noktaya mal ve kargo gönderimi için bu prosesden esinlenebilecegini anlayan DHL firması Ferrari'yi incelediler. Nasıl bu kadar verimli, organize ve hızlı olabildiklerini öğrendiler. Kendi proseslerini ve aksayan yönlerini gözden geçirdiler. Ferrari F1 takımından ilham alarak, kendi proseslerini değiştirdiler ve geliştirdiler. Böylece kendilerinin aksayan ve yavaş kalan mal gönderim proseslerini geliştirdiler. Kendi iç süreçlerini geliştirerek hızlandırdılar. Bu esinlenme ve Benchmarking'e dayalı proses geliştirmeleri sonucundada, dünyanın herhangi bir yerinden bir yerine, kargo, mektup, posta, üretim parçası göndermek, 1-2 gün gibi astronomik hızlara çıkabilmiştir. DHL, işte bu anlayışa Formula 1 yarışlarından ve Ferrari takımından ilham alarak ulaştı. DHL dünya üstünde hızlı gönderi ve lojistik hizmetlerini ilk uygulayan ve halen daha devam ettiren dünyaca ünlü bir firmadır. Ferrari F1 takımını ve DHL'i işte bu başarıya taşıyan faktör verimlilik ve hız idi. Rutine girmeleri idi.

Belki ülke olarak rutin'e girmediğimiz, giremediğimiz için her alanda ki amatörlüğümüzden bir türlü kurtulamıyoruz. Yaptığımız işlerde uzmanlaşmayı başaramıyoruz. Ülke olarak, toplum olarak, bireyler olarak yaptığımız hiç bir işte iyi değiliz. Ne sanatta, ne sporda, ne mühendislikte, ne ticarette, ne yaptığımız işlerde, zanaatte, kısacası hiç bir şeyde iyi değiliz! Çünkü bizde para hırsı ve emek sömürüsünden dolayı tüm iş kollarında değişim ve sirkülasyon çok fazladır. Çalışma hayatı ve emek dünyasının büyük bir kesimi asgari ücrete mahkumdur! Ustalığın, emeğin ve işçiliğin değeri yoktur! Çoğunluk süpermarket çalışanları, restaurantların garsonları mutsuzdur! Çoğunluk dolmuş, taksi ve belediye otobüsü şoförleri asabi, terbiyesiz ve saygısızdır! Örneğin; her gün işe giderken kullandığımız servis ve şoförü sürekli değiştiği için genel bir hoşnutsuzluk ve güvensizlik yaşardık. Fakat bir zaman diliminde şoförümüz ve kullandığı kendine ait olan otobüsü uzunca bir süre hiç değişmedi. Şoförümüz kullandığı ve sahibi olduğu otobüs ile bir bütün haline gelmişti ki, neredeyse otobüsün parçaları ve gövdesi sanki onun vücudunun birer parçası haline gelmişti. Aracının limitlerini ve kabiliyetlerinin farkında olarak, bunu tüm servis ile yolculuk yapanlara hissettirirdi. Kendisi oldukça hızlı kullanmasına rağmen hiç bir tedirginlik yaşamadık. Kendisi de otobüsünü o denli benimsemişti ki, sanki kendi evi gibi her daim tertemiz tutuyordu. Bu durum, servisi kullanan biz personele bile pozitif enerji olarak yansımaktaydı. Ancak bunun gibi örneklerle çevremizde çok az karşılaşıyoruz. Genelde ise gördüğümüz; emek sömürüsü, sirkülasyon, düşük profilli hizmetler ve kalitesizlik her alanda göze çarpıyor.

Rutin "çok" tur. Rutin, sistemdir, otomasyondur, çok üretmektir. Rutin kolaylık ve verimliliktir. Her gün aynı işi yapan kişinin eli hızlanır. Her gün yaptığı işi, bir önceki günden daha kolay yaparken daha çok üretir. Yeni başladığı bir işte insan, ilk zamanlarda zorlanır. Yapamaz, çok kolay yapamaz, kaliteli yapamaz. Ama zamanla yaptığı işte hızlanır. Daha kaliteli yapmayı öğrenirken, yaptığı işin hızını ve kalitesini sürekli artırır. Aynı zamanda daha çok üretirken zenginleştiği gibi, aynı iş için gün geçtikçe daha da az efor sarfeder. Bu yüzden seri imalat sektöründe ana üreticiler yan sanayicilerden "ramp up" planlarına uymalarını bekler ve bunu isterler. Bu plan dahilinde yeni seri imalata başlanan zamanlarda az olan parça üretim sayısı, yavaş yavaş artar. Ayrıca imalatçıların günden güne, aydan aya, yıldan yıla kendilerini geliştirmeleri, verimlerini artırmaları için aynı parça için daha az ücret verirler. Böylece imalatçılarını zorlayarak, verimi artırmaya, daha çok parçayı, daha kısa zamanda, daha ucuz üretmeye böylece karlılıklarını artırmaya uğraşırlar. Bunun yolu da "rutine girmekten ve rutinin gücü " nü kullanmaktan geçer. Ancak siz rutinden kaçıyorsanız, rutine girmekten bunalıyorsanız, rutine girmekten ruhunuz sıkılıyorsa, ya kendinizi yada yaptığınız işi değiştirmeniz gerekmektedir. Belki yaptığınız iş size göre değildir. Aynı işi uzun süre yapmak, verimli üretken şekilde yapmak size keyif vermiyordur. Belki kendinizi körelmiş ve işe yaramaz hissediyorsunuzdur. Size keyif vermeyen bir işte de başarılı, verimli, üretken, mutlu olma şansınız yoktur. Ya yaptığınız işi, yada mentalitenizi değiştirmeniz gerekiyor. Eğer bunların hiç birisini yapamıyorsanız da, kendi şahsi menkıbenizi ve kendi hayat projenizi bulmanız gerekiyor. Belki siz de bu hayattaki projenizi bulamadınız henüz. Zaten projenizi bulunca hiç kimsenin bir sey söylemesine gerek olmadan, o projenin peşinde sürüklenir gidersiniz. Kendi projenizi bulduğunuz anda, o yolda yürümeye başlayınca, zaten kendiliğinizden rutine girer, veriminizi artırır daha fazla yürümeye, koşmaya çalışırsınız. Bu durumda sizin için başarı, artık eski önemini kaybeder. Esas önemli olanın aslında o yolda yürümek olduğunu anlarsınız. O durumda siz zaten başarmışsınızdır. Bu ruh haline ulaşınca, başarı zaten artık kaçınılmaz olarak sizinledir. Herkesin verimli olduğu zaman dilimi ve biyolojik saati farklıdır. Kimisi sabah saatlerinde enerjik ve verimli çalışabiliyorken, bazısı öğleden sonra veya geceleyin verimli olabilir. Dolayısıyla, işlerinizi ve projelerinizi günlük olarak en verimli olduğunuz saatlerde, aksatmadan yürütmeye gayret edin.
Alışkanlık ve rutin bir güçtür. Bu gücü elde edebilmek için ise irade gereklidir. Başladığınız projede, çıktığınız yolda, giriştiğiniz işte, yaz-kış, sıcak-soğuk, yağmur-güneş hiç bir koşul sizin iradenizi ve isteğinizi kıramamalı. Bunu yapabildiğiniz andan sonra, başaramayacağınız şey yoktur. Başarıyı herkes ister ancak, başarı için o zorlu yolda yürümenin bedeline razı olan insan sayısı çok azdır. Maalesef sadece aşırı heyecanlar sonucu oluşan hayaller, hevesler ve gerçekçi olmayan beklentiler ile başarı gelmiyor. Evet, rutine hiç çekinmeden, korkmadan girin. Rutine girin ki büyüyün, gelişin, hızlanın, verimlenin. Her günkü rutininize girin. Girin ki rutininiz ve alışkanlıklarınız gücünüz olsun. 

*Nevzat Keleş - Hayatın Yönü" adlı kitabından

Ayağımız Çamurdan, Burnumuz ve Eşyalarımız Tozdan Kurtulmayacak

Bir ayağımız plazalarda, rezidanslarda ve lüks alışveriş merkezlerinde. Bir ayağımızsa gecekonduda tarlada, çamurda ve bitmeyen şantiyelerde. Hiç arabanızı özenle yıkattıktan 10 dakika sonra tekrardan hiç yıkanmamışçasına kirlendiği oldu mu? Arabanızı kendi ellerinizle yıkayıp kuruladıktan hemen sonra çevredeki toz ve çamurdan, yoldaki çamurlu sulardan ve kamyonların tekerleklerinden çamur atması yüzünden arabanız sanki hiç yıkanmamışçasına tekrar kirlenince sizler de aynı hayal kırıklığını yaşadınız mı? Yada evinizi temizleyip sildikten sonra, ertesi gün sanki hiç temizlenmemiş gibi toz içinde görüp üzüldüğünüz oldu mu? Evlerimizin içinin, dışının eşyalarımızın, arabalarımızın hiçbir zaman temiz kalmaması insanı umutsuzluğa sürüklüyor. Evini sildikten, arabasını yıkattıktan 5 dakika sonra leş gibi toz ve çamur altında kaldığını görmek, insanın tüm neşesini kaçırdığı gibi, bazen tüm hayat enerjisini de alıp götürüyor! Bu durumlar, aslında her gün yaşayarak kanıksadığımız, normal zannettiğimiz olaylardandır. Millet olarak ayağımızı hiçbir zaman toz ve çamurdan kurtaramamamızın ve asla kurtaramayacak olmamızın sebebi, toplum olarak halen daha göçebe kültür etkisinde kalıp, şehirleşme kültürü edinememiş olmamızdır. Eğer öyle olmasaydık, hala bir ayağımız rezidans, plazalar ve gökdelenlerde iken diğer ayağımız yanı başındaki gecekondu ve tarlalarda olmazdı. Yolların çamurlu olmasının nedeni, gökten çamur yağması değil, çevremizi ve şehirlerimizi bir türlü şantiye havasından çıkaramamamızdır. Binalarımızı yapıp, yerleşme işini tamamlayıp, yaşamaya başlayamıyor olmamızdır. Sürekli olarak yapmaya çalıştığımız şehirlerimiz ve çevremizin şantiyelerinde çalışan kamyonların, şantiyelerden ve tarlalardan hiçbir şey yokmuş gibi, tekerleklerini yıkamadan direkt yola çıkmalarıdır. Hafriyat kamyonlarının ve beton mikserlerinin yükleri olan hafriyat veya betonu yollara döke saça gitmeleridir. Oysaki Avrupa'da veya herhangi gelişmiş bir ülkede buna izin verilmez. Bir keresinde Gebze Mutlukent'de yol kenarındaki boş arazide geceleri park edip, ertesi gün arazini bütün çamurunu caddelere ve sokaklara taşıyan kamyonları belediyeye şikayet ettiğimde, görevli bana "çamurdan ne olacak ki? Yağmur yağınca çamur yoldan akar, gider." demişti. Yani çamur ve toz, belediyelerimiz tarafından sorun olarak bile görülmüyor. Halbuki Avrupa'da bir kamyon şantiyeden ana yollara ve şehirlere hafriyatını doğru düzgün, dökülmeyecek şekilde çıkarabilir. Tekerleklerindeki çamuru ve mıcırları yıkamadan yollara ve şehirlere giremez. Bu yüzden, Avrupa'da arabanızı yıkattıktan sonra aylarca yıkatmasanız dahi dikkat çeken bir kirlenme görmezsiniz. Batı ülkelerinde şehirleri hiçbir zaman toz bulutu altında görmezsiniz. Caddeleri, sokakları, çevreyi hiçbir zaman çamur içinde göremezsiniz. Gökyüzünü, yemyeşil doğa ile uyum içinde bütünleşmiş olarak masmavi ve bemberrak görürsünüz.. Çoğunlukla temizlik, estetik bir uyum ve hoşluk görürsünüz. Bu berraklık ve doğa ile uyum insanların yaşama sevincini artırarak hayata daha çok bağlar. Bu uyum ve temizlik duygusu insanları daha mutlu ve huzurlu yapar.

Etrafımızın bu kadar tozlu, çamurlu ve pis olmasının sebeplerinden biri, hiç bitmeyen bina, yol ve altyapı yapımlarıdır. Şehirlerimizin ve kasabalarımızın on yıllardır oturmaması, on yıllardır hala yapılıyor konumundan çıkamaması insanın ruhunu yoruyor, hayattan bezdiriyor ve bıktırıyor. Etrafımızın, çevremizin bitmeyen inşaat şantiyeleri, hafriyat kamyonları ve vinç görüntüleri ile kaplanması insanın tüm enerjisini tüketiyor. Buradan bina yapımları, yol ve altyapı yatırımlarının kötü olduğu sonucu çıkmasın. Sadece plansızlıklardan dolayı bu işleri asla bitiremeyeceğimizi söylüyorum. En fazla 3 yada 5 milyon insanın yaşaması gereken İstanbul'da kademe kademe yaklaşık 20 milyona çıkmasına izin verilmesinden dolayı işlerin, yol ve bina yapımının asla bitmeyeceğini söylüyorum. Öyle yada böyle yaptığımız binaları sağlam ve uzun ömürlü yapmadığımız için, 30-40 yılda bir binaların yıkılıp dönüşüm yapılması gerektiğinden çevremizdeki bina yapımının asla bitmeyeceğini söylüyorum. Bugünlerde İstanbul'un ve Türkiye'nin en lüks ve havalı caddelerinden biri olan Bağdat caddesi sakinleri, bitmeyen kentsel dönüşüm işlerinden ve hafriyat kamyonlarının yarattığı çevre kirliliğinden bezmiş durumdalar. Ancak yapacak hiçbir şeyleri yok. Ne kadar zengin ve varlıklı olurlarsa olsunlar bu sıkıntıyı yaşamak zorundalar. Cem Yılmaz'ın bir esprisinde söylediği "trilyonların da olsa, bu çekirdeği çitlıyorsun!" esprisindeki gibi, milyonların da olsa aynı sıkıntıyı, tozu, çamuru, gürültüyü ve çevre kirliliğini yaşamak zorundasın! Evet, maalesef kaderimiz bu! Evet, İstanbul'un rantı sayesinde binalarımız dönüşüme giriyor ama yerlerine daha yüksek ve daha geniş binalar yapılıyor. Evet ranttan dolayı hepimiz zenginleşiyoruz ama bu zenginliği, huzur içinde yaşayabileceğimiz şehirlerimizi ve doğayı kendi ellerimizle hızla tüketiyoruz. Yani, edindiğimiz zenginliği yaşayabileceğimiz yer olan şehirlerimizi, doğayı ve evreyi katlediyoruz. Yani, bir manada kendi kendimizin boğazını sıkarak kendi kendimizi öldürüyoruz.

Soğuk Su ile Duş Almak ve Hayat Dersleri

Hayatımın okumaya ve felsefeye ilgi duymaya başladığım orta yaş döneminde, "Quora" vasıtayla bulduğum ve takip etmeye başladığım bir çok değerli yazar ve blogger oldu. Daha önceki sayfalarda bahsettiğim gibi, bu kişilerden birisi de, Stefano Ganddini adlı blogger ve yazar idi. Kendisinin yaşı daha çok genç, hatta yeni üniversite mezunu birisi olmasına rağmen, yazıları insanın içine işleyici bir şekilde ilham vericiydi! Kendisinin blogundaki ve ilham verici yazılarından, kendisinin müdavimi olan bir okuyucu olarak bir hayli faydalandım.Yazılarını ve tespitlerini çok ilham verici bulduğum için, kendisinin paylaştığı birkaç konuyu ben de sizinle kitabımda paylaşmak istiyorum. Öncelikle kendisinin "30 günlük soğuk duş challenge'ı" konusu benim çok ilgimi çekti. İlgili yazısında Stefano diyor ki: *"Soğuk su ile duş almaya, sağlık sebebiyle başlamadım. Elbette, soğuk su ile duş almak, sağlık için çok faydalı bir şey olup, bir çok doktor tarafından, farklı hastalıkların tedavisi için yıllardan beri uygulanan iyileştirici bir tıbbi terapi metodudur. Fakat bu işe daha derin bir neden ile başladım. Eğer hayatta önemli bir şey başarmak istiyorsanız, rahatınızın bozulmasından şikayetçi olmamanız gerektiğinden öte, rahatınızın bozulmasından memnuniyet duymanız gereklidir. Kolayca elde edilebilecek bir başarı yok maalesef. Eğer başarılı bir insan görürseniz, bilin ki bu insan bu başarısını elde etmek için büyük bir çaba ve mücadeleden geçmiştir. Ve muhtemelen bir çok zorlukla ve engelle yüzleşmesi gerekmiştir. Bu engelleri aşmaya çalışırken çok önemli mücadeleler vermiştir. Bu yüzden soğuk su ile duş alma challenge'ı benim de önüme bir seçenek olarak çıktı. Kendimizle hiç bitmeyen bir şekilde mücadele etmek, kendimizi soğuk su ile duş almaya zorlamak; bizi konfor alanımızın dışına atar. Yaz-kış demeden bu aktiviteye devam etmek, zihnimizin içindeki zorluk kalıplarını kırmamıza yardım eder. Zorlukları oldukları gibi kabullenebilmeyi ve zorluklar karşısında direnç geliştirmemizi sağlar. Zihinsel ve bedendel olarak bizi geliştirerek yeni challenge'lar konusunda bize güç ve cesaret verir. Bizim zihnimiz de tıpkı kaslarımız gibi çalışır. Ne kadar kullanılırsa o kadar güçlenir." İşte, soğuk su ile her gün duş alarak öğrendiğim hayat dersleri:

Düşünmeyi bırak, yapmaya başla!

 Soğuk su ile duş almanın en zor kısmı, suyun altına girdiğiniz ilk an'dır. Su o kadar soğuk ve rahatsız edicidir ki, zihninizin bu durumu kabullenmesi çok zordur. Stefano diyor ki; "yüzlece defa soğuk su ile duş alsam da bazı zamanlar yine çekiniyorum. Fakat zorluklar karşısında ne kadar ekinirseniz, durum o kadar daha zorlaşır. Konu hakkında fazlaca düşünmek, anksiyete( anxiety) oluşturur. Anksiyete ise sizi yapmayı düşündüğünüz işten eylemden alıkoyar. Bu yüzden artık düşünerek, planlayarak, kurgulayarak vakit kaybetmekten vazgeçip ve hemen harekete geçin!"

Nefes

 Soğuk suyun altına ilk girdiğiniz andan itibaren, vücudunuz bir şok yaşamaya başlar. Nefes alışınız elinizde olmadan hızlanır. Hatta bir an küçük çaplı çığlık bile atabilirsiniz. Bu ilk şoku atlattıktan sonra yavaş yavaş kontrolü ele almaya başlarsınız. Vücudunuz ve zihniniz, suyun soğukluğuna alışmaya başlar. Nefesiniz yavaşlamaya başlarken sizde sakinleşirsiniz. Stefano diyor ki; "Suyun altına girdikten sonra, gözlerimi kaparım, vücuduma vuran soğuk suyu düşünürüm. Hissederim ki, evet soğuk, evet zor. Fakat kötü değil, iyi değil, sadece olması gerektiği gibi...

Kabullen ve rahatla!

Hayatınızdaki zorlukları oldukları gibi kabul edin, hatta sizi geliştiren zorluklardan memnuniyet duyun. O zorlukları mücadele edilmesi, kurtulunması gereken şeyler olarak görmeyin. Çünkü bu zorluklar, konfor alanımızı genişleterek bizi farkında olmadan geliştirmektedirler. Ve başımıza gelen zorlukları oldukları gibi kabul etmek bizi güçlü kılar. Bu aslında kaderimizi kabullenmektir. Tıpkı Marcus Aurellius un binlerce yıl öncesinden söylediği gibi. "Kendi hayatımız üstünde gerçekten çok fazla bir kontrolümüz yok. Hayat bizi bir yöne doğru sürüklemektedir. Kontrolümüzdeki konular oldukça sınırlıdır. Hayat akmaktadır ve biz bu akış içinde çeşitli tepkilerle kendimizi konumlandırmaktayiz. Hayatı tümüyle değiştirip yönlendiremeyiz ancak hayata karşı verdiğimiz tepkilerimizi kontrol edebiliriz. Eğer hayata karşı savaşmazsak, olanı olduğu gibi kabul edebilirsek daha güçlü ve daha mutlu oluruz." Zorluklar karşısında stres ve baskı ile hareket ettiğimizde panik yapmaya başlarız. Bu da mevcut durumu daha da kötüleştirir. Böyle durumlarda nefesinize odaklanın. Nefes alış verişinizi takip edin. Daha derin, daha yavaş bir şekilde nefes almaya çalışın. Olaylara, kişilere, zorluklara objektif olarak bakmaya çalışın. Hiç bir şey, biz kendimiz o şeyi iyi yada kötü olarak etiketleyene kadar iyi yada kötü değildir. Hayatta karşılaştığımız engeller, bizim önümüzü kapatan kötü şeyler değildir. Zorluklar aynı zamanda fırsatlar da getirirler. Yeter ki o zorlukları aşmasını bilelim, kendimizi geliştirelim.

 "Evet; Her sabah soğuk su ile duş alma alışkanlığı benim hayatımı değiştirdi.  Bana hayatımda karşılaştığım zorluklara karşı dayanma, sabır ve zorlukların üstesinden gelme iradesi kazandırdı. Uzun ve stresli geçen bir gün sonunda akşamları aldığım soğuk duş, zihnimi berraklaştırıp, beni rahatlattı. Aynı zamanda bana hayatta neyin önemli olduğunu tekrardan hatırlamamı sağladı. Normalde alışkanlıklarımız ve zayıflıklarımız bizi yönetir. Fakat soğuk su challenge'ı veya benzer eylemler hayatınızın direksiyonunu sizin kendi elinize almanızı sağlar." Stefano ya ağzına, eline ve yüreğine sağlık demek istiyorum. Ne büyük bir teslim oluş. Benim aklıma yine Eckhart Toellenin Mevlana vari bir şekilde teslimiyet meselesini işlediği ifadesini getirdi. *Olana teslimiyet, anı yadırgamamak ve yadsımamak, en büyük güç ve huzurdur. En büyük yüzleşme, egonun ölüm ile yüzleşmesidir. Ölmeden önce ölün, ve ölüm olmadığını görün! Ölüm sadece egonun ölmesidir." 

Stefano'dan esinlenip, soğuk su ile duş alma yada yıkanma mücadelesini, ben de geçen Temmuz ayından beri uygulamaya başladım. Bu yeni alışkanlığımı, bu yıl Mayıs ayına gelmeme rağmen devam ettiriyorum. Sadece yıkanırken değil, ellerimi yıkarken ve traş olurken de artık soğuk su kullanıyorum. Edindiğim soğuk su alışkanlığını bırakmamaya kararlıyım. Kendi bedenimde ve zihnimdeki zorluk algısında değişiklikler olduğunu hissediyorum. Soğuk suyu bir kötülük olarak etiketlemeyip, sadece olduğu gibi kabul etmenin de benim için önemli bir değişiklik olduğunu hissediyorum. Soğuk su ile yıkanmaya başladığımdan beri daha az üşüyorum. Bedenimin güçlendiğini, zihnimin berraklaştığını, irade gücümün de artttığını hissediyorum. Vücudumun hastalıklara karşı olan direncinin de arttığını hissediyorum. Bu süreçte öğrendim ki, soğuk insanı hasta etmiyormuş. İnsan sıcak-soğuk ortam değiştirmekten ve vücut direncinin düşmesi nedeniyle hasta oluyormuş. Zaten şuna da inanıyorum ki; "Hayatın hep kolay ve konforlu yönünü yaşıyorsak, hayat bize zor gelir. Eğer hayatı zorlu yanlarını ve mücadelelerini de yaşayıp olduğu gibi kabul edebilirsek, hayat bize kolay gelir" Bu muhteşem söz ve yorum da yine Stefano'ya aittir. Meraklısına:http://collegetopia.co/cold-showers-strange-addiction/